Zasýti, osvieži a ulahodí vašim chuťovým pohárikom.
Potrebujeme:
1 biely jogurt,
1 dl mlieka,
3 PL ovsených vločiek,
1 banán,
hrsť jahôd, prípadne iného červeného ovocia,
1 PL medu,
1 PL kokosu.
Postup:
Ovocie očistíme a umyjeme a spolu s ostatnými surovinami vložíme do nádoby na mixovanie. Ponorným mixérom všetko dôkladne rozmixujeme a nalejeme do pohárov. Ak sa vám smoothie zdá teplé, dajte ho na chvíľu do chladničky.
Ilustračná foto: pixabay.com
REKLAMA
aj mrazene ovocie je do toho super, len ho treba vopred rozmrazit lebo potom je velmi studene a huste.