Mnohí ľudia nedodržiavajú pravidelný a vhodný pitný režim najmä počas zimy, kedy je teplota nižšia a pocit smädu menej nástojčivý. Tu sú hlavné chyby, ktorých sa v pitnom režime dopúšťate a zároveň aj jednoduché tipy, ako ich okamžite odstrániť.
Ak denne nevypijete aspoň 2,5 litra vody, znamená to, že váš organizmus je dehydrovaný a vyčerpaný. Ide o častú chybu najmä v tomto období – počas zimy je pocit smädu menej intenzívny ako v lete, kedy panujú horúčavy. Napriek tomu sú 2,5 litra za deň odporúčaným štandardom.- Často nepijete už od rána, čo je obrovská chyba. Ideálne je začať deň pohárom tichej minerálnej vody, ktorá bublinkami nepodráždi vaše hrdlo a zároveň po výdatnom spánku dodá energiu a minerálne látky.
- Ak zároveň pijete len keď máte smäd, je to zlé znamenie. Pocit smädu totiž prichádza až vtedy, keď telo dáva jasne najavo, že nutne potrebuje vodu. Nenechajte ho preto viac žobroniť o tekutiny! Tie nevyhnutne potrebuje na svoje fungovanie počas celého dňa.
Všetky tieto chyby sa dajú veľmi jednoducho odstrániť. Pravidelné pitie minerálnej vody Budiš nielenže napomáha zabezpečiť dostatočný prísun vody a nevyhnutných minerálov pre váš každodenný aktívny prístup k životným situáciám, ale umožňuje vám vychutnať si radosť zo športu či saunovania a zároveň chráni vnútorné prostredie organizmu pred dehydratáciou, rizikom srdcovocievnych ochorení a procesom predčasného starnutia buniek, ktoré chronický nedostatočný príjem tekutín sprevádza.
Budiš – ak ju raz začnete piť, neviete s tým prestať.
